Первое что надо сделать это.

1. Заходим в настройки стим
2. Идём во вкладку “в игре”
3. Выключаем оверлей в игре

Далее

1. Идём в интерфейс
2. Убераем все галочки (по желанию оставляем directwrite)

Потом

1. Заходим в библиотеку
2. Включаем упрощёный режим
3. Включаем низкую нагрузку на сеть

Следущее

1. Идём в загрузки
2. Выключаем ограничение загрузки
3. Убераем все галочки (можно оставить отображение скорости загрузки)

Предпоследнее

1. Идём в браузер
2. Чистим все куки файлы

Последнее

1. Идём в кеш шейдеров
2. Выключаем все галочки

Получаем с 4-7 мб в секунду, до 30-37